بررسی اجمالی
ممکن است در اواخر زمستان یا بهار یا حتی اواخر تابستان و پاییز حساسیت فصلی تجربه کنید. آلرژی ممکن است گاهی اوقات به عنوان گیاهی که نسبت به شکوفه ها حساسیت دارید ایجاد شود. یا ممکن است در طی ماههای خاص فصلی حساسیت شبانه را تجربه کنید.
روغنهای اساسی ممکن است به عنوان یک روش جایگزین یا مکمل برای علائم آلرژی استفاده شوند. آنها از گیاهان مشتق شده اند و به روش های گوناگونی قابل استفاده هستند. راه های محبوب استفاده از روغنهای اساسی شامل موارد زیر است:
آنها را به هوا پخش می کند
استفاده از آنها در محصولات حمام و آبگرم
هنگام رقیق کردن آنها روی پوست بمالید
آنها را به هوا اسپری می کند
آنها را مستقیماً درون ظرف تنفس کنید
تنفس در رایحه روغن ها به عنوان آروماتراپی شناخته می شود. این عمل بدن شما را از طریق حس بویایی تحریک می کند. آنچه بو می کنید می تواند بر سایر قسمتهای بدن شما تأثیر بگذارد.
دقیقاً مانند آروماتراپی ، استفاده از روغنها به بدن باعث ورود آنها به جریان خون شما می شود. همیشه باید روغنهای اساسی را قبل از استفاده روی پوست خود رقیق کنید.
یک روغن حامل مانند روغن بادام شیرین یا روغن زیتون می تواند برای این منظور به خوبی کار کند. معمولاً حدود 5 قطره روغن ضروری را به 1 اونس روغن حامل مخلوط می کنید.
تحقیقات زیادی برای حمایت از استفاده از روغنهای اساسی صورت نگرفته است ، اما موارد بیشتری در این زمینه وجود دارد. اگر با احتیاط انجام شود ، آروماتراپی با روغنهای اساسی ممکن است به نفع شما باشد.
اگر می خواهید برای رفع علائم آلرژی ، روغنهای اساسی را در زندگی خود بگنجانید ، در اینجا مواردی وجود دارد که می خواهید آنها را امتحان کنید.
1. اسطوخودوس
اسطوخودوس به دلیل فواید زیادی که دارد ، یک اسانس محبوب است.
به دلیل توانایی آن در آرامش و کاهش التهاب ، ممکن است به آرامش علائم شما در فصل حساسیت کمک کند. در یک مطالعه نتیجه گرفته شد که اسانس از التهاب آلرژیک و همچنین بزرگ شدن سلولهای مخاط جلوگیری می کند.
سعی کنید از اسطوخودوس در یک دیفیوزر برای آروماتراپی استفاده کنید یا آن را در روغن حامل رقیق کنید و در حمام با کمی اضافه خیس کنید.
درباره این سایت